数日前、久々に大きめにしんどくなってしまいました(´・ω・`)
最近はしんどいといいつつも比較的ましな日々が続いていたので完全に油断をしていたので、突然がたっと調子を崩してきつかったです。
いまは通常？状態に戻ったので、その時の自分の思考回路なんて理解できないのですが、本当に精神障害というか病気って怖いなと痛感させられますね。
例えば微塵も生きようと思って時間を過ごしていないし、普通に動いて、普通に意識せずに呼吸して体を動かして。何もかも普通に意識せずにできます。
でも一度症状が出てしまうと、まず自己嫌悪、被害妄想が暴走し、自分に対する悪意のようなものが強くなる感じです。ひたすら死ぬか生きるかの間で暴れまわってる感じ。
生きるにしても、その流れている時間を過ごすことに全力って感じに私はなります。気が付いたら呼吸も荒くなっていたりするので、呼吸にも意識を払っているし、体を動かすこともしんどくて、すべてを意識する感じです。
生きていることがつらくて、死にたいと何度も思って、時には自分を殴ったりもしてしまいます。で、死にたいと思ったときにその殴ったところさらに押し込むと痛くて、これ以上痛くなる死ぬなんてできないとなります(;^ω^)
私は自傷行為がとても好きではなくて、自分の体をできるだけ傷つけたくないんですよね。今みたいな普通の精神状態だと、自傷なんてしたら自分が痛いだけだし、周りに見えて恥ずかしいし申し訳ない。それに私を育ててくれた人たち、大切に思っている人たちに顔向けできないので本当にしたくないのです。
でも限界ってときありますよね。もう死ぬみたいなとき。そんな時はとにかく自分を傷つけないことを最重要視しています。必死で自分を守ろうと頑張っています。でもどうしてもきつい。そんな時は最小限で済むように一か所だけ殴りつけます。もうその時点でかなり痛いんだけど、さらにそこをしんどい時にさらに打ち付けばマジに痛いのでしばらく死ねなくなります。
馬鹿げた方法ですがこの方法だと一か所しか傷つかない、有効に痛みを活用して死なずに済むうえ、せいぜい内出血で済むので助かってます。たとえヒビがいっても死なないならまあいいやって感じです。
それにしてもこれからどうしよう、とふと思います。小さいころからその気はあったけど悪化している感じがするので。ふっとずっとちゃんとこうやってごまかしながら、生き続けられるだろうかと思います。生きていたいです。何でといわれても困るけど死にたくはないんですよね。
具合が悪くなった時、良い対処法をもっとたくさん見つけ、何なら体調が悪くなる前に回避できる方法を見つけていこうと思います。
