42日目

いやぁ、体重の急増がいくら何でもひどい。

一週間で三キロ近く太りました。

りんご一日に五個とか食べるからですよね、わかってます。

なので今日はリンゴの食べる量、減らしました。

食べたものは以下。

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トマト600 g・ジャガイモ100 g・サツマイモ70 g・プロテインドリンク・一本満足バー ２本・わかめ・こんにゃく・りんご二個

計1220 kcal

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最近の食べ過ぎと運動不足にちゃんと改心して今日は運動しました。

ジムに行かずに自宅でだけど。

運動は以下の通り。

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～自宅～

・フラフープ500回×3

・腹筋3種目30回ずつ

・任天堂スイッチ　フィットボクシング　2530 kcal消費

計2530 kcal

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フィットボクシング、本当にこんなに消費できているのかなぁ……と思いつつ、信じることにします(;^ω^)

今まで食べた分のカロリー消費しないと！！

頑張ります。