37日目

食べたものは以下。

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プロテイン・グレープフルーツ 2玉・りんご 2玉・さつまいも 70 g・ジャガイモ 50 g・生タコのお刺身 110 g・赤エビのお吸い物・ トマト 1玉・コアラのマーチ 1箱・牛乳 200 ml

計1200 kcal

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今日は昨日食べた赤エビの殻を使ってお吸い物にしました。

あと、コアラのマーチひと箱食べたけどおいしかった！！

またジムに行きましたが、今日も時間の都合で有酸素運動のみ。

ボクササイズもなしです。

運動内容は以下。

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～ジム～

その他：

・自転車こぎ40分　280 kcal消費

・水泳1.5 km　250 kcal消費

～自宅～

・フラフープ500回

・腹筋3種目30回ずつ

計530 kcal消費

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