35日目

食べたものは以下。

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ジャガイモ 50 g・サツマイモ 80 g・納豆1パック・プロテイン・豆腐一丁・グレープフルーツ 250 g・キュウリ 1本・インスタントラーメン2袋

計1290 kcal

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やばいです。

体重が一気に減少し、食欲がなくなり、意識的に食べないとご飯食べたくないといった状況になってしまいました。

カロリーを気にして食事するのはいいけれど、これ以上すると拒食症っぽくなると思い、慌てて食欲はないけれど、インスタントラーメンを真夜中に食べてカロリー摂取しました。

食欲がなくなるってすごく気味が悪いです。

ストイックな性格故、つい体の状況を顧みずに無理してしまうので、気を付けるようにします。

会社休職しているのも体の不調を無視し、強引に出社し続けたのが原因ですし、自分でコントロールしていかないと。

また、体に力が入らないため、本日もジム、行けていません。

けれど今日しっかり食べたので、明日は動けると思います！

今日の運動内容は以下。

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～自宅～

・任天堂スイッチ　フィットボクシング　550 kcal消費

・フラフープ500回

・腹筋3種目30回ずつ

計550 kcal消費

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