見事にすべてがサイズアップ。
でも、今日、月一のあの日が始まったので、単にむくみとか、水分で体重が重くなっている感じみたいです。
おかしかった食べたい衝動もなくなって、ふぅ……( ˘ω˘ )って感じです。
本日は月一の日の様子見と、なんだか最近調子がよくないのもあって、ゆったりと過ごすことにしました(*^^)v
なので、ジムはお休み。
ストレスを感じるのがダイエットだけじゃなく、体調回復に一番大事だなっていまさらながらおもったので(^^;
食べたものは以下です。
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とうふ2個・白菜の炒め物・一本満足バー・鶏むね肉200ｇ・こんにゃく2個
計1100カロリー
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最近不本意ながら暴食が続いていたので、確かに食べた量は多くないかもしれないけれどお腹はいっぱいな感じ。
胃が苦しくないことがとても楽。
嫌でも口に何か入れないといけなかったので、本当に治って助かった!!
PMSって精神不安定悪化に暴食と嫌なもんですね。
何ともない月もあるから違いって何なんだろう……って思います。
