今朝はなんだか頭痛があまり収まりません。
何なんだろう。熱もないし心因性だとは思うのだけど。
今日の体型は次の感じ。
水分の取る量の違いで少し数値が上下しているようにしか思えません。
**************************************
深夜：
キャラメルコーン小袋4袋・納豆・アーモンド（400kcal）
朝：
焼き芋110g（160kcal）
昼：
焼き芋40g・牛乳100g・こんにゃく二袋・一日分のビタミングレープフルーツ味2袋・アーモンド・大根の甘酢漬（560kcal）
夜：
鶏むね肉310g・納豆1パック・もやし一袋・ヨーグルト220g・焼き芋70ｇ・アーモンド・牛乳100g（860kcal）
夜食：
こんにゃく一袋・牛乳100ｇ（120kcal）
計2100kcal
**************************************
うーん(;^ω^)
食べすぎかも(ﾟДﾟ;)
でもちょっと午前中しんどくて朝食後寝込んでしまって、ジムに行った後は逆に食べまくったから仕方ない……はず。
ちなみに今日やったジムの内容は次の通り。
**************************************
腹筋（各15回3セット）：
アドミナブルクランチ(15㎏)/ロータリートーソ(15㎏)
足（各15回3セット）：
レッグエクステンション(15㎏)/レッグカール(15㎏)/アブダクター(20㎏)/アダクター(20㎏)/レッグプレス(40㎏)
その他：
平泳ぎ750m
自転車こぎ15分
**************************************
今日は全体的に軽めです。
なんかちょっと体がだるくて。
今は元気なんだけど。
親から夜に電話かかってきて出たんだけど、結局最後は母親に怒鳴られる展開になって嫌になりました。
私にも非はあるけどちょっと困る。
早くきれいに痩せたいなぁ。
