摂取カロリー
朝： 0 kcal
昼：450 kcal
夜：410 kcal
計860 kcal
1．朝（昼）食前測定
朝（昼）の測定結果は次の通り。
体重：78.4 kg
腹囲：92.0 cm
昨日たくさん外食で食べたので体重が重め。
2．朝食紹介
朝食はなし。
寝てました。
3．昼食紹介
今日もショッピングモールをぶらぶらして食べ歩き。好きなんですよ、ぶらぶらするの。
摂取カロリーは
計450 kcal
4．夕食紹介
メイン：鶏むね肉のグルメソース炒め
スープ：にんじんポタージュ
副菜：キノコ炒め
副菜：いかサラダ
計390 kcal
5．夕食後の測定結果
測定結果は次の通り。
体重：78.7 kg
腹囲：92.0 cm
本日の摂取カロリー計860 kcal
外食でいっぱい食べた分、体重がまた重くなってしまいました。
ダイエットがうまくいっているか不安になる。
早く戻ってほしいものです。
