ダイエット30日目(9/27)

1．朝食前測定

朝の測定結果は次の通り。

2．朝食紹介

朝食は次の通り。

お砂糖とミルクを出していますが使ってくれません。どうやらストレートティーが気に入ったようです。

今日の紅茶はストロベリーティー。

3．夕食紹介

本日は外食！！

今日でダイエットを始めて30日目。

私が行っているダイエットは30日ごとに目標体重を更新していくスタイル。

なので、明日からまた新しい体重目標掲げることになります。

というわけで、本日はその節目として、がっつり外食に行きました！！お酒だって少しのんじゃいますよ（笑）

揚げ物屋さんに行ったので、カロリーは考えたくないほど高い。カロリー、あまりよくわからないので、おそらくの数値で行きます。夕食の摂取カロリーは次。

ダイエットを忘れてたくさん食べました。こういうことするから太るんですよね～。

明日からはしっかり元の生活に戻ります。

ちなみに明日からのダイエット目標について。

私のダイエットは毎月体重を最低2 kg、最高3.5 kg落とすのが基本的目標。

なので明日からは

75.4 kg

が目標体重です！！

ちゃんとできるか不安ですが、自分と彼氏くんを信じて頑張ります。

4．夕食後の測定結果

測定結果は次の通り。

～体重の推移～

体重の推移グラフって、停滞したり、体重が上がったりと、きれいに右下がりにならないのでダイエット効果がわかりにくい。でも最初の体重を見ると着実にやせていっており、ダイエット効果が出ているので一安心です。

また、今のところ見た目には全く変化はありません。来年の１月くらいには体重が70 kgになって、服のサイズとかも変わって、いい感じになっている予定。

楽しみです！！