摂取カロリー
朝：0 kcal
昼：150 kcal
夜：1700 kcal
計1850 kcal
1．朝(昼)食前測定
朝(昼)の測定結果は次の通り。
体重：76.8 kg
腹囲：90.0 cm
2．朝食紹介
休日の基本はぐっすり昼まで睡眠。
なので、朝食はなしです。
3．昼食紹介
お昼は小腹がすいたので、チョコレートとかおつまみを少しだけ。
150 kcal
4．夕食紹介
今日も外食。相変わらずカロリー爆弾な食事をしてきました。平日はせっせとちょっぴりカロリー制限しているから休日くらい良いよね！！と自己弁護。
摂取カロリーは
1700 kcal
なんだかこの三連休は特に変わったこともせず、普段の休日と同じように過ごし方でした。２日はぐっすり寝て、１日はショッピング。
のんびり贅沢な時間でした(*^^*)
5．夕食後の測定結果
測定結果は次の通り。
体重：77.7 kg
腹囲：89.7 cm
本日の摂取カロリー計1850 kcal
～体重の推移～
