ダイエット21日目(9/18)

1．朝(昼)食前測定

朝(昼)の測定結果は次の通り。

昨日は気づいたら寝ていたので夕飯なし。なので非常に体重は軽いし、ウエストも細い。

問題はこの体形が一日三食の生活に戻ってどうなるかですね！！

2．朝食紹介

今日の朝食は次の通り。

もう少しいろいろ食べる予定だったのですが、休日疲れで今日も少し寝坊してしまい、彼氏くんはカップスープさえ飲む時間がありませんでした。そのため、朝食があり得ないくらい少ない。

ちなみに彼氏くんは今日、忙しい＆面倒だったそうで、社食ではなくエネルギー補給的なゼリー１個が昼食だったらしい。なので本日の昼食カロリーは200 kcalとします。

3．夕食紹介

今日の夕食は次の通り。

レンコンのきんぴら、色むら半端ない。ひどすぎる見た目。言い訳させてください。

鍋のレンコンに調味料を入れた後、時間を有効活用しようと、同時並行でサラダ作っていたんですよ。それで、材料洗ったり切ったりお皿出してたりしたら、きんぴら作っていたの忘れちゃったんですよ。で、ハタと気づいて鍋見たら、底のレンコンがは真っ黒で焦げる直前。鍋の上のほうは調味料がしみておらず真っ白。慌てて混ぜたけど時すでに遅し。少しはましになったものの、写真のような色むらのあるきんぴらに。

うーん、ぬかった。

味と食感は最高でした。しいて言うならもう少し辛くしてもよかったかも。あと味は落ちるかもしれませんが、薄口しょうゆを使ったほうが色よく仕上がったのかなぁと思います。次回試してみようかな。

4．夕食後の測定結果

測定結果は次の通り。

～体重の推移～