食事の目安カロリー
朝：約350 ～400kcal
昼：約600 kcal(社食。このカロリーは固定)
夜：約350～450 kcal
計1300～1450 kcal
1．食前測定
食事前の測定結果は次の通り。
体重：78.2 kg
腹囲：89.6 cm
今日も一緒にお出かけ！！休日でも早起きです。
2．今日の食事
今日はあちこち行きながらいろいろ食べました！！
そばとかアイスクリームとかタピオカとか……。
朝昼夜関係なくいろいろ好き勝手食べ歩き。
カロリー書いていない店が多いので何とも言えませんが推定カロリーは
計1650 kcal
3．夕食後の測定結果
測定結果は次の通り。
体重：79.2 kg
腹囲：92.3 cm
本日の摂取カロリー計1650 kcal
～体重の推移～
体重、朝はうなぎのぼり～。
