食事の目安カロリー
朝：約350 ～400kcal
昼：約700 kcal(社食。このカロリーは固定)
夜：約350～450 kcal
計1400～1550 kcal
1．朝(昼)食前測定
朝(昼)の測定結果は次の通り。
体重：78.8 kg
腹囲：91.7 cm
今日も今日とて、彼氏くんは午後5時くらいまで寝ていたのでひじょーに軽くなっていますが、相変わらず単に水が抜けただけです。
2．夕食紹介
今日も起きるのが非常に遅かったので、夕食だけ。起きたのが17時なら仕方ないですよね。あと彼氏くんの要望でマクドナルドへ。
一食で食べたカロリーは次の通り。
計1350 kcal
一食でこれってどうよって思います。私は食べ過ぎだと止めました。でも駄目でした。正直かなり苛つきました。それで当てつけに私も無理にいっぱい食べたら、胸焼けとお腹が苦しすぎて気分が悪くなりました。完全に自滅。
自分にも彼氏くんにも苛ついて、もうイライラな一日でした。
3．夕食後の測定結果
測定結果は次の通り。
体重：79.2 kg
腹囲：93.0 cm
本日の摂取カロリー計1350 kcal
～腹囲の推移～
