ダイエット10日目(9/06)

1．朝(昼)食前測定

朝(昼)の測定結果は次の通り。

今日もギリギリまで寝ていたので体重のみ。

ウエストは測れていません。

2．朝（間）食紹介

今日の朝食はなし。

ギリギリまで寝ていてそれどころではありませんでした。

でもできるだけ寝たおかげで、ずいぶん体調が良くなりました。

ちなみに彼氏くんは朝食がなかった分、おにぎりを食べたそうで

夕食までの摂取カロリー1000 kcal

3．夕食紹介

今日の夕飯は次の通り。

それぞれについて、メインは珍しくマスタードを使ってみました。料理にマスタードを使ったのは人生初なのですが美味しかったです！！味噌汁についてはいつも茄子が変色するのがいやだったので、ミョウバンを使って色止めに挑戦しました。でも、なんか味噌汁に入っているにもかかわらず、茄子が漬け物みたいなツヤ感のない色になってしまい、びみょーな仕上がりに。使い方が悪かったかもなので、また挑戦し治します。あと、煮浸しはやっぱりお揚げ入りが美味しい！！食べるとお揚げからジュワーッて出汁の味が広がって最高でした。サラダはもやしとトマト。副菜にキャベツを使ったので、もやしの半分をサラダに、もう半分をかさましのため、お味噌汁に投入しました。

4．夕食後の測定結果

測定結果は次の通り。

～体重の推移～

体重がなかなか減りません（泣）