ダイエット2日目(8/29)

1．朝食前測定

朝の測定結果は次の通り。

腹囲：94 cm

(体重は時間なくて量っていません)

2．朝食紹介

さてまずいきなりですが、朝っぱらから昨日と同じ「たこ焼き＆ケーキサプライズ」のような、嬉しいけれど困る事案がまたまた発生しました。写真はないけど、彼氏くんが朝ご飯にお弁当を2つ買ってきてくれたんですよ。

買ってきてくれたことはとってもとってもありがたい。ありがとう！！

でもね･･････カロリーが。

1つは925 kcal

1つは724 kcal

もう朝から頭を抱えたくなりました。

なんでカロリー計算しているの知っていてこんなハイカロリーのお弁当にするのかと。きっと何も考えずに、「美味しそう！！沢山白米はいってる！！」みたいな短絡的思考で買ったんだろうなぁ。けど昼の社食が700 kcalあるので、朝は500 kcal位にしないと一日1800 kcal位に抑えられません。

というわけで、かわいそうでしたがお弁当の一部をタッパーに入れて冷凍庫へ。

なので、朝食のカロリーは約600 kcalほど。

※半分をタッパーに詰めるのはちょっとかわいそうかなと思い、タッパーに移す量を減らしたんですよね。だから500 kcalは超えちゃってます。

3．夕食紹介

今晩は夕飯後にショートケーキ240 kcalがあるので、今日の夕飯のカロリーは260 kcalに抑えなくてはいけませんでした。

ということで今日(8/29)の夕飯は次の通り。

何とか260 kcal近くに抑えられました！！

ケーキが240 kcalで合計500 kcalです。

やればできるものなんですね。

それぞれの感想については、メインのホタテは再加熱したとき加熱しすぎて失敗。写真でも分かるとおり、ホタテが縮みあがって硬くなってしまいました。次回から要注意で気を付けようと思います。あとホタテはやっぱりバターがよくあうなと改めて感じました。スープは低カロリーだったので作ってみたのですが、もずくは普通の三杯酢で食べたときの方が美味しいかも。パプリカの和え物は普通に和風のおかか和えで美味しかったです。それとニンジンとリンゴのサラダも普通に美味しい。イタリアンドレッシングで食べました。あとなによりケーキ！！久々に食べて本当に美味しかった！！ケーキってこんなふわふわだったんだって感動。ケーキで一気にお腹がふくれました。

4．夕食後の測定結果

測定結果は次の通り。

(彼氏くん、本日は疲れすぎて体重をはかれませんでしたが、おそらく変化はナシ)

とまあこんな感じ無理しないように続けていきたいと思います。社食については700 kcal固定で、面倒だから特にそれ以上は何も触れない予定です。

ではまた～。