突然ですが、彼氏くんのダイエット日記をつづることになりました。
というのも彼氏くんはデブというか医学的にも肥満。このままだと健康に支障が出るからダイエットが必要なんですよ。いままでは彼氏くんに「ダイエットして」と伝えて様子を見ていたのですが、一人では難しそうでしたので、私も手伝いながらダイエットへ取り組むことになりました。加えて、ただダイエットをするだけではつまらないし、せっかくなのでサイトにリアルタイムのダイエット日記をつけよう！！というわけです。
現在の彼氏くんのスペックは以下の通り。
性別：男
年齢：20代
体重：81kg
腹囲：96 cm
特徴：白米が大好き。
外食ではほぼ毎回、大盛りを注文。
仕事：ほぼ毎日残業があるサラリーマン。
うーん。
見事なまでの肥満体型。
悲しいくらいに太い。
そしてダイエット目標は以下の通り。
体重：60 kg～65 kg
腹囲：70 cm～75 cm
体重、腹囲を20 kg、20 cm減少させる計画です。また、ダイエット期間は1年間とし、食生活改善を中心に取り組んでいきます。
本当は一緒にジムとかいって運動するのが一番ですよね。
でも彼氏くんは毎日残業の嵐。平日にジム行ったら睡眠時間も無くなるし疲労でぶっ倒れそう。また休日は平日の疲れを取り、来週からの仕事に備えるために休養が必要ですし、色々仕事関係の勉強もしなくてはならないので、やはり厳しい。
なので、まずは食生活改善だけでどれだけ痩せるか、といった感じで頑張ろうと思います。そして今は無理ですが時間に余裕がでてくれば運動を適宜取り入れたいです。
ちなみにこの彼氏くんのダイエットは8月6日から緩―くはじめていまして、夕食後の測定で次のような変化がありました。
[8/6時点]→[現在]
体重：82.3 kg→80.9 kg
腹囲：98.5 cm→96 cm
夕食を満腹に食べた後の体重ではありますが、約一ヶ月で体重マイナス1.4 kg、腹囲マイナス2.5 cmを達成しています。運動無し、かつ無理な食事制限無しでいきなりこんなに痩せられるなんて予想外！！驚きです･･････。
停滞期とかいう痩せない時期を乗り越えられるか不安ですが、ストレスが極力ないダイエット、一年でマイナス20 kg・20 cm、頑張っていきたいと思います！！
