不眠による障害
最近寝れないことが多くて、ちいさなストレスに対しても過剰反応してしまうみたいです。 私の問題なのにうまく対応で […]
2022年2月
体調が悪いときはたいてい不眠
思い返すとやっぱり最近寝れていない。 寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めたり、勝手に早起きして眠れなくなる […]
ほんのり不調
最近普通の日となんだかいまいち優れない日が混ざってきている。 神経質になってることもあるだろうから、自分をうま […]
調子悪いときって周りに言えない
そういえばふと思い出しましたが、調子悪いときって大抵周りの人に伝えられないです。我慢というか、言っても仕方がな […]
回復に向かっているのかひたすらだるい
なんか最近ずっと調子がいまいちです。 毎晩？毎朝と言っていいのか、やたら途中で目が覚めてしまってよく寝れません […]
不眠続き
昨日も何回も夜中目が覚めた。朝は10時にやることしないとと起き上がったけど、眠くて、気持ち悪くて胃をひっくり返 […]
うまく寝れない
気分はそこまで悪くないけど、やはりうまく最近寝れない。夜中に4回以上目が覚めている。
運動で少し回復
相方がジム行くって言ったので、しんどいけど鼓舞してついていった。 で、バカみたいに体動かしたらかなり収まった。 […]
希死念慮
最近割と調子よくて、忙しくしてた。 けど先週か先々週に少し一年前くらいと同じ不調、よくわからない突然に駆り立て […]