１．はじめに
一つ前の記事で、「アトピーや喘息などはADHDと少しは関係があるが、あまりよくわかっていない」といったことを書きました。（「ADHDとアトピー」⇒https://adhd-check.com/adhd-blog-58/）
その記事の最後にも書いたんですが、「昔はアトピーとかあったなー」と思い出したので、乾燥肌、喘息についての話を「軽度の人あるある」みたいな感じで、ゆるゆると書いてみようかなと思います。
２．アトピー、乾燥肌について
まず、アトピーについては完全に完治？していて、「幼少期の頃はあったけれど自然に治った」という感じです。
また、アトピーといっても軽度のものだったそう。
私が小学校低学年くらいの頃に少しずつ治っていった記憶はあるのですが、あまり覚えていません。
けれど、私がかゆくて掻きむしろうとしたら怒られ、そして我慢できずに掻いたら余計に悪化したり、痛くなったり、といった感じだったような記憶があります。
また、私は小さい頃から乾燥肌だったらしく、親いわく、鮫肌だったらしい。
なのでいつも手でさわさわ洗ってもらっていました。
現在は、アトピーは完全に治っていますが、乾燥肌寄りなのは相変わらず。
ということで、ここからは乾燥肌対策の話を。
まず、私は体を洗うとき、
・ボディーソープを使って手で洗う場所
・ボディーソープを使ってタオルでこする場所
・基本的にシャワーで流すだけの場所
というように分けて洗うようにしています。
あと、基本的にシャワーで流すだけの場所は3日に1回くらいボディーソープを使って手で洗うようにしています。
一時期は、「ボディーソープを使ってタオルで全身洗う⇒全身に乳液を塗る」をしていましたが、ベタベタして寝間着が気持ち悪くなるので止めました。
一部の方には「汚い！！」とか「信じられない！！」と言われるかも知れませんが、ボディーソープを使ってタオルで全身洗うと粉を吹いてしまうので、仕方ありません。
あと、顔についても、ちょっと油断するとすぐに粉を吹いてしまうので気をつけていますね。
洗顔料はお化粧していない日は基本的に使いませんし、使うとしても油脂の多く出やすいおでこや鼻の辺りなど局所的に洗う感じ。
あと、お風呂場から出たあと、体「拭いて、着替えて～」なんてしているとあっという間に顔がパシパシになって粉吹く原因になります。
なので、お風呂場出たところに化粧水と保湿乳液は置いていて、お風呂から出たらすぐ、顔に塗るようにしています。
昔は顔に粉ふいても、「いつものことかー」であまり気にしていなかったのですが、お化粧をするようになってからは、顔がガサガサだとお化粧が上手くできないので、意識するようになったんですよ。
それと、化粧水と乳液は思い切って、1500円位の奮発したものをつかっています。
初めはもっと安い、700円くらいのものを使っていたのですが、肌荒れが改善されず、私には合わなくて。
色々試した結果、1500円位のものに落ち着きました。
1500円の化粧水と乳液ってあわせて3000円。
3000円あればファミレスに何回も行けるし、100円のお菓子なら毎日食べられる金額！！
高いし、買うときは『あぁっ（泣）』って感じですが･･････必要経費だと思って我慢、我慢。
とまあ、こんな感じです。
３．喘息
次に喘息ですね。
喘息も超軽度で発作のようなものは起きませんが一応、お医者さんには気管支喘息と診断されています。
超超軽度だし、普通に生活していたらのどがヒューヒューなったり、咳が止まらなくなるといった症状は一切起きないです。通院の必要もないですしね。無視できるレベル。
症状が出るときといえば、
・冬や夜など、寒いとき
・ほこりっぽい場所、野原や山を歩いているとき
・走っているとき
・風邪引いたり、しゃべりすぎたりしたとき
・アルコールを摂取したとき
こんな時はのどがヒューヒューなりますね。
なので、冬はよくのどが鳴っていますが、別に支障が出るわけではないので、「あぁ、鳴っているなー、冬が来たって感じー」で放置です。
あ、でも、いくら軽度であっても、喘息持ちの人、
お酒に慣れていない時、飲酒に要注意。
というのも以前、「ほろ酔い」1本半でのどがヒューヒューいうどころか、のどが締まってしまい、空気が上手く吸い込めなくなって、本気で死を意識したことがありました。
もう、死への恐怖感が半端なかった。
だって、頭ハッキリしているのに、じわじわ窒息していくんですよ？？
恐怖しかない。
なので、普段喘息を意識していない方でも、ちょっとしたことで急に発作へ繋がることもあるので、油断しすぎない方が良いかもしれないです。
アルコールで酔う、酔わない、の問題ではなくて、頭ハッキリしていても、息できなくなります･･････。
お医者さん曰く、喘息持ちの人はアルコール飲むと発作が起きやすいそうなので、アルコールにあまり慣れていないときは、飲む量、本当に気をつけて下さい。
ちなみに、現在は飲むとしても適正量しか飲まないし、普段はお酒を避けているので、大丈夫！！
あと、一度、秋の山で走ったところ、山にあるアレルゲンを大量に吸い込む＆走ったせいで、これまた酷い目にあいましたので、注意かも。
あと煙草もダメで、副流煙だけで喉がすぐ鳴りますので、煙草は苦手だなって位。
とまぁ、こんな感じですね。
４．さいごに
ゆるゆる、たらたら、アトピー、乾燥肌、喘息について書いてみました。
私なんてすごく軽度で、書くことさえおこがましいレベルなのですが、喘息については「あまり気にしなさすぎると怖いよなー」って思って書いてみました。
健康に過ごせていることに感謝です！！
ということで、ここまでありがとうございました！！
