うるさくてごめんなさい！！
1．はじめに
私は学校や知らない人と話すときは非常に静かでほとんどしゃべりませんが（正確にはしゃべれません）、家や気を許した人と一緒にいると多分かなりうるさいです。
ということで、どういうときにうるさいのか以下にまとめていこうと思います。
2．私がうるさい理由
私は一緒にいると賑やかになると言うか、全体的にうるさくなると時々言われます。
おそらくその理由は、喧嘩するにしても笑うにしてもいちいち過剰反応してしまったり、やることなすことがいちいちガチャガチャうるさかったりするからかな、と思います。
とはいえ、ADHDの人でも不注意だけあって、寡黙な人もいると思うのであくまで私の場合ですが、自分なりになぜうるさいと言われるのか考え、以下にまとめてみました。
①大喧嘩により近所迷惑
私はかなりけんかっ早いです。
何で喧嘩が始まるのかというと、ほとんどがすごく些細なことで私が急にイライラして喧嘩をふっかけてしまうのが原因です。
といっても私が喧嘩するのは仲がいい人や家族限定で、それ以外の人とは一切喧嘩しません。
多分、知らない人やあまり仲良くない人には何を言われようと、初めから「どうせそんなもんだ」とおもって傷つきながらも何も言い返さないのですが、家族や気の許せる人とだと「なんで分かってくれないの？？」「なんでそんなに私を責めるの！？」と傷ついただけ全部怒りや悲しみに変わって喧嘩をふっかけてしまうんですよね。
喧嘩の際は、それこそ相手がぽろっとこぼした一言で数時間怒り続けたりしてしまいます。
相手としては悪気無く言った、たった一言で数時間怒られ続けるので、たまったもんじゃないと思います。
自分でも相手の一挙手一投足に敏感に反応しすぎだと分かっているのですが、一度イラッとしたら押さえがきかなくなってしまうのです。
特に私の母は親子というだけあって、やはり喧嘩が激しい人なので、母と喧嘩になると怒鳴りあい、つかみあいのものすごい喧嘩になってしまっていました。
あまりの激しさに近所迷惑の電話が数回来たし、私は怒りのあまり、ものに当たってしまったときがあったので、家の壁は穴やへこみでぼろぼろ。
毎日毎日喧嘩するものだから、精神、体力共に母も私も相当すり減らしギリギリの状態でした。
しかし、そんな喧嘩も高校まで。
大学からは親が一人暮らしをはじめさせてくれたおかげで、たまに帰省して喧嘩になっても、大きな声で怒鳴ったり取っ組み合ったりすることは一切なくなりました。
多分高校の時は反抗期っていうし、パワーが有り余っていたのだけれど、最近はもう怒鳴り合うパワーがなくなってきてマシになったのかなって思います。
それに、私が家から離れたことで、私を含めた家族全員が感情的にならずにADHDにちゃんと向き合えるようになったのも大きな要因かも。
また、彼氏と付き合って相当気性の激しさが落ち着いたので、彼氏のおかげかもしれません。
何にせよ、最近は怒鳴りあうほどの喧嘩にならないし、昔は本当にご近所さんにご迷惑とご心配をおかけして申し訳無かったな、と思います。
②常にごそごそしているのでのでうるさい
私は誰かと一緒にいて静かなときと言えば、眠いとき、疲れたとき、何かに集中している時ぐらいで、その他の時はずっとガサガサ動き回ったりしゃべったりしているらしいです。
逆に機嫌が良いと、歌ったり、周りに話しかけることがより多くなり、一人の時は独り言が多くなるようです。
さすがに周りに人がいるときは聞こえるような声で独り言をいったり、歌ったりすることはありませんが、周りの人よりはずっとごそごそ動いているっぽいです。
というのも、バスや電車の中で両親につい話しかけてしまい、気づけば声の音量が上がっていて親に注意されたり、じっとしていろと怒られたりすることがなりあるからです。
また、バイト先でも「あなたは何もないのにずっとごそごそ動いているのね」といわれていたので、無意識にずっと動き回ってしまい、じっとしていることがないようです。
自分的には普通にしているつもりなのですが、基本じっとおとなしくしているのが得意ではないので、意識せずついうろちょろしちゃうんだろうな･･････。
③何かと物音が大きく、がさつだから
私はちょっと向こう見ずでがさつなところがあります。
例えば、コップに何かを注いで運ぶとき、ちゃんと液面を見てなくてこぼしたり、ものを置くときに勢い余って『ばんっ！！』と勢いよく置いてしまったり。
また、普段からドアの開け閉めが激しいのでよく注意されるのですが、不機嫌なときはより激しくなって、壁に穴を開けてしまったこともあります。
あと、階段をついドンドン音を立てながら降りてしまい、怒られ、声の音量も気づけば大きくなってしまい、怒られます。
一つ一つは小さなことなのですが、周りからみるとハラハライライラするし、小さなストレスが積もり積もって爆発しそうになるだろうな～、と我ながら思います。
またこれは家の中限定ですが、勉強しているとき、料理しているとき、お風呂にはいっているとき、常にあらゆる場面で歌ったり独り言いったりするので、「うるさい！！」と感じる原因なのかなと思います。
さらに、私は特に目的意識とか伝えたいことがなく、ただ独り言をいうように誰かに話しかけることがあるので、余計に「うるさい！！」となるのかな･･････。
つい、悪気なく、自然にうるさくなっちゃうんですよね･･････ダメだし注意して治していかなくてはならないけど。
独り言としゃべりがうるさいことについては以前書いた↓を読んでみてください。
ADHDと独り言
ADHDのしゃべり方について
3．最後に
私がうるさいとか、落ち着きがないとか言われる原因を自分なりに考え、まとめながら思ったのですが、私みたいな人が身の回りにいたら、気が疲れしそうだな･･････と思いました。
また、最近は怒鳴るような喧嘩はしないけれど、「喧嘩をふっかけること」自体は良くあるので、近所迷惑にならなくても相手にものすごく負担になっているなと改めて感じました。
私はよく自分の感情や目先のことでいっぱいになって、周りが見えなくなっちゃうところがあるので、見捨てたり諦めたりせず、一緒に寄り添ってくれる全ての人に感謝し、気を付けていこうと思いました。
